L’hypnose en ligne est une pratique, qui devient de plus en plus populaire ces dernières années. Pareil que l’hypnose traditionnelle, elle se déroule à distance par le biais d’une vidéosurveillance. Cette pratique est considérée comme une technique de relaxation profonde pour réduire l’anxiété et le stress. Elle peut aussi aider à modifier des comportements indésirables tels que le tabagisme mais également à améliorer les performances pour les athlètes, les artistes ou encore les professionnels. En fait, l’hypnose élimine les barrières liées à la distance, ce qui lui permet d’atteindre des personnes du monde entier. Découvrez les avantages de l’hypnose en ligne, les différentes préparations requises.
Plan de l'article
Les avantages d’une séance d’hypnose en ligne
La pratique de l’hypnose agit sur le bien-être et comme une thérapie pour gérer le stress, améliorer la relaxation, favoriser la confiance ou soi ou encore traiter certaines habitudes indésirables, telles que le tabagisme, les phobies, les troubles du sommeil ou bien les troubles alimentaires. Par rapport à la pratique traditionnelle, l’hypnose en ligne offre de nombreux avantages pour les patients
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- La commodité
- Le confort
- L’accessibilité
Les séances d’hypnose en ligne permettent à toute personne du monde entier de consulter des praticiens n’importe où et n’importe quand. Vous n’avez pas besoin de vous rendre physiquement chez le thérapeute. En offrant la possibilité de la pratiquer dans le confort de l’environnement personnel du client, l’hypnose en ligne va créer un sentiment de sécurité et de détente, contribuant à un résultat satisfaisant. Afin d’adapter les séances aux préférences du client, les pratiquants proposent une variété de supports tels que les vidéos, les enregistrements vidéo ou des sessions en direct.
Préparation physique et technique pour une séance d’hypnose en ligne
Pour chaque séance d’hypnose, vous devez vous préparer aussi bien sur le côté technique que physique afin de maximiser le résultat.
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Préparation physique avant une séance d’hypnose en ligne
La séance d’hypnose en ligne doit se dérouler dans un endroit calme et confortable pour éviter les dérangements et l’interruption de la séance. Vous pouvez choisir la position qui vous convient : assis ou allongé. L’idée est de garder une posture détendue tout au long de la séance. Il est également conseillé de porter des vêtements confortables qui aident à favoriser la détente.
Choisissez aussi un espace qui offre un éclairage doux et apaisant. Les lumières vives sont à éviter car cela peut favoriser la distraction et la perturbation de la pratique. Avant chaque séance, il est conseillé de pratiquer quelques exercices de respiration profonde pour vous détendre et vous préparer à l’état hypnotique.
La préparation technique à tenir compte
Pour pouvoir suivre une séance d’hypnose en ligne, vous devez disposer des différents équipements techniques incluant le support et la connexion internet. Pour le support, vous avez le choix d’utiliser un ordinateur, un téléphone ou bien une tablette à moins que l’appareil offre une qualité audio et vidéo impeccable. Vous devez vous placer dans une zone avec une couverture Wi-Fi élevée.
Faire un petit essaie avec votre casque audio ou écouteurs et la caméra. Cela vous permet d’ajuster celle-ci de manière à ce que le praticien puisse voire non seulement votre visage mais aussi votre posture. L’idée est surtout de faciliter une communication efficace entre vous et le praticien.
